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夏日黄梅丨炎炎夏日，来解锁黄梅的夏季水果~
夏天
是热浪扑到脸上
带来瞬时的灼热感
夏天
是晚饭后吹着晚风
压着马路的悠闲自在
夏天
也是水果的季节
黄梅各种水果
纷纷应季上市
美味的同时还能提供各种营养
小编提前把咱们黄梅
夏天好吃的
水果整理出来了
大家记得收藏哦~
夏天的水果越来越多
不过，不管是吃什么水果
都是有讲究的
吃对了才能更好地发挥出
水果的营养价值
要是吃不对
反倒会伤身体得不偿失哦~
吃太饱后不易立马吃水果：
饭后能不能吃水果呢？答案是能！但吃饱后再立马水果反倒影响消化功能，建议最好饭后1-2小时再吃。
水果不能代替正餐：
很多人减肥期间会选择不吃主食而吃水果，水果缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素，单靠水果来解决一餐，是达不到膳食标准的。
用水果代餐还会出现营养不良的情况，既不健康又不减肥！
把水果榨成果汁：
水果榨成汁营养反而会流失，比如它里面含有的维生素C、膳食纤维等，破坏了水果的结构让里面的糖更易被吸收，导致血糖蹭蹭往上飙，还不直接吃！